马召海在讲座中分三个模块，从好心态活出美丽健康来开始，到幸福快乐的真谛和构建亲密关系（与丈夫、孩子）从懂“心”开始。利用生动的个案，催眠疗法，以及动人的故事，妙趣横生的语言艺术，启示广大女职工如何运用心理学的方法去化解压力，给自己减压，缓解情绪，管控自己的情绪来处理夫妻关系，利用正确的方法教育孩子，促进家庭和睦和谐。并教大家运用链接的方式改变心态，把必须做的事情与快乐链接，把获得幸福而工作链接在一起，让自己把喜欢工作和工作快乐链接在一起，用健康的身体素质和心理素质投入工作中去。
讲座中马老师亲切而富有感染力，与其说是讲座不如说是一种轻松愉快的交流和沟通。整个交流互动式的讲座轻松活泼，大家听得非常专注，掌声笑声不断，不仅心情得到了调节，也缓解了紧张的生活压力。马老师从心理健康一个个鲜明的实例入手分析解剖，让我们也从中学到了很多心理健康方面的知识，让在座的女职工都受益匪浅。
该铁路工人会委员赵淑燕主诗培训课新闻稿，并与現场做一个倾听者培训课新闻稿的女机关人员互不感言，如今你们日常中、办公的节奏感加快推进，经济压力值提升，内心建康现象存在着不相同数量的现象。以后的不止要私信自身建康，重在多私信自身的内心深处建康，培养充分的日常中、办公现在的生存习惯，以主动学习的心情正规看待经济压力值和现象，确保建康日常中从心慢慢，主动认真仔细地行事，占有阴光心情、持续一两颗静谧的心，保持愉悦地办公，幸福美好地日常中。
